运动小报手抄报内容

体育的小报内容

　　我十分爱运动，运动可以强健体魄，可以让我们的身体变得健康……

　　我爱运动有很多：打篮、登山、骑车……但是我最爱的还是短跑。

　　我短跑成绩优秀得很，我曾在秋季运动会上获得“短跑全年级第一”的荣誉，不仅给班级争了光而且同学们和体育老师都对我刮目相看。

　　这都是我一天又一天积累来的。

　　不知从啥时候开始我爱上了短跑，仿佛昌爷爷身上得到的启示。一天，我正坐在妈妈的电动车上，去校园，无意眼中多了一个人——爷爷。原来爷爷在散步。爷爷每一天都会从家出去散步，记得有一次，他带我出去散步，顺便把我送到学校去。

　　有一次，我起来得太晚了，而我坚持要跟爷爷去“散步”，我这也许不应该叫“散步”而叫“跑步”，就这样日复一日，我练成了“短跑第一”。

　　我还爱骑车，骑车不仅有好处，学车还有更大的好处呢！每个人都不是一出生就会走路的，和一买车是不会直接骑车一个道理。比如说我，都是要经过一次次的摔倒，一次次的练习才会的。这样学车就告诉我们，要有坚强不屈的精神。

　　正如著名作家雨果所说：“奇迹是怎么来的，体育锻炼！”他得了心脏病，最后竟成了长寿者，这些都是他用坚持不懈的运动换来的。

　　运动有益，坚持运动，好处很大。

　　体育名言名句

　　1、人人皆可参与体育运动，不管你是男或女，年长或年幼，健康或残疾，贫穷或富有，体育运动是人的一种权利，人人皆可乐在运动是人类社会的理想境界。

　　2、活动有方，五脏自和。——范仲淹

　　3、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

　　4、少年不煅烧，老来徒伤悲。

　　5、体育是填补空虚的最佳良药。

　　6、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

　　7、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

　　8、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。

　　9、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

　　10、铁不炼不成钢，人不练不健康。

我运动我健康我快乐手抄报资料

　　阿婧,这个名字听起来很安静,这就是我的名字。可是,我的性格与我的名字正好相反。

　　我是一个活泼的孩子,一分钟都坐不住,上课那40分钟,我只有10来分钟认真听课,剩下的时间我也是左摇右晃的坐着,老师也怀疑我有多动症。虽然我爱动,但老师讲的课程我可都听懂了学习还不错!“玲,玲玲”“下课”老师的话音刚落,我连“老师休息”都没来的说,就急忙跑出教室,因为我实在等不及了,一趟安全课真把我憋死了,我要赶快出去呼吸新鲜空气啦,啊真爽,真舒服!

　　我是一个爱运动的小孩,前几天早上我总去晨练,晚上联系滑旱冰。运动会的时候我跑了一个第一,两个第二,我知道这与我的晨练与练习滑旱冰有着直接的关系,以后我要更加努力地锻炼,我相信经过自己的努力,我一定会全获得冠军的。

　　因为经常户外运动,我的体力充沛,所以打乒乓球时,我很少觉得累,而且取得了很好的成绩,在2013年11月10日举行的海拉尔区中小学生乒乓球比赛中,我还拿到女子团体第一、女子单打第五的好成绩那。

　　我是一个不挑食的好孩子,不管酸甜苦辣咸,我都吃。苦瓜时很苦的,但有营养,所以我吃;胡萝卜味道怪怪的,不大好吃,但维生素C含量高,所以我吃;圆葱更辣,但有营养,所以我吃。我的好胃口给我带来了好身体。

　　我健康我快乐,这就是快乐、健康、活泼、爱动的嘉宁。

爱国运动手抄报内容

　　1931年，日本发动了九一八事变，开始了把中国变为其独占殖民地的阶段。东北开展了抗日游击战争，全国掀起抗日救亡运动。国民党政府制定的所谓“攘外必先安内”国策，压制抗日救亡运动，1935年华北事变发生，民族危机日益严重，在这种形势下，北平爆发了著名的一二九学生运动。

　　这次声势浩大的抗日救国游行共有6000多学生参加，他们高喊“打倒帝国主义”，“反对华北自治”，“停止内战，一致对外”等口号，向国民党当届请愿，但受到了军警镇压，一共有30多人被捕，百余人受伤。但他们毫不气馁，酝酿更大规模的斗争。以上这些充分体现了那个年代青年学生的革命与爱国精神。

　　如今，一转眼已过了68年了。当20世纪的最后一缕阳光微笑着染红天边时，中国不再是列强欺辱的对象。因为她强大起来。作为新世纪的接班人。诚然，我们不能使用像68年前那样的方式来爱国，但是和平年代也有和平年代的爱国方式。照理说，这应该比往日简单一些，不过是努力学习，在祖国需要自己的时候，奉献出自己的一切罢了。

　　其实，话虽说简单，也并不是那么容易就能够办到的学习是一件很苦的差事，并非每个人都能够从头到尾一丝不苟地坚持下来，而且，从另一个角度来说，它也许比做其它事更难。

　　学习，不能有一丝的懈怠，这正如马拉松长跑，每个人起点都是相同的，要看最后谁跑在前面，过程很重要。别人都在努力，加把劲向前冲，你就不能在原地踏步，若是如此，你便落后了，这时候，不应该自我安慰，冠冤堂皇地说，不是我后退了，是别人前进了。错!这样的想法只能使自己落后于别人，因为无论如何，你相对于别人来说，都是处在后头的。

　　相反，若是自始自终你都一直在认真往前跑，那样，你位于别人前面，感觉才能很轻松，最后到达目的地时，也不会感到太吃力。这样的学习才是最科学，最有效的。

　　放眼回望祖国，我们有北京的紫禁城，湖南的岳阳楼，西湖的柔美。长江浩浩，黄河滔滔，骨肉同胞情激起了母亲每一个孩子的热血，热泪与热情。让正义之血喷涌吧，让自由之调洒落吧，让真理之情坚定吧!让我们用最热忱的心来建设祖国吧，让它永远高傲地屹立在世界的东方!

初中生体育运动手抄报，关于校园运动会的手抄

　　初中生体育运动手抄报,关于校园运动会的手抄——校园可以说是学生的第二个家，因为我们一天中大部分都是学校中度过，敬爱的老师和友好的同学就是这个大家庭里面的家人。我们要学会爱护自己的家，学会去热爱自己的校园，不去随便的破坏校园的环境，让我们在一个优秀的环境中快乐的学习呢。大家一起来看一看这幅爱校园主题的手抄报吧。

　　初中生体育运动手抄报,关于校园运动会的手抄——我们在不知不觉中送走了凉爽的秋天，冬天已经悄悄的来到了我们的身边呢。冬天就像是一支歌，唱出了我么心中的喜悦，唱的天空飘下了雪花，唱的动物进入了香甜的冬眠。我们一起仔细的来听一听冬天的歌声是什么样子的吧，来欣赏这幅冬之歌的手抄报作品，是魏子杰小朋友和我们分享的哦！

　　初中生体育运动手抄报,关于校园运动会的手抄——现在是很多学校举办运动会的时间了呢，为什么要举行运动会呢？其实就是为了让学生们有锻炼的机会，鼓励小朋友们不要仅仅注重学习，还要夺取运动。只有多运动，我们的身体才能够更加的健康，也会对我们的学习有着很积极的意义哦！就让我们一起来坚持每天做运动吧，给自己一幅健康的身躯吧。

体育的小报内容

　　体育名言名句

　　NO1、生命需要运动。

　　NO2、岁月催人老，运动抗衰老。

　　NO3、体育精神是人性的永恒。

　　NO4、今日不运动，来日悔晚矣。

　　NO5、活动有方，五脏自和。

　　NO6、以自然之道，养自然之身。

　　NO7、丰收靠劳动，强身靠运动。

　　NO8、运动是一切生命的源泉。

　　NO9、生命在于运动。

　　NO10、身体健康者常年轻。

　　NO11、科学的基础是健康的身体。

　　NO12、体育是全社会共同的语言。

　　NO13、磨练肌胳，防病御症。

　　NO14、发展体育运动，增强人民体质。

　　NO15、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

　　NO16、参与体育运动，享受体育运动。

　　NO17、刀越磨越亮，人越练越壮。

　　NO18、体育是填补空虚的最佳良药。

　　NO19、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　　NO20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。

　　NO21、运动不负有心人，坚持时日必奏效。

　　NO22、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

　　NO23、体育与教育一样，能使人更加健康健全。

　　NO24、体育能给你带来更多的幸福。

　　NO25、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

　　NO26、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。

　　NO27、生命就是运动，人的生命就是运动。

　　NO28、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

　　NO29、流水不腐，户枢不蠹，动也。

　　NO30、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。

　　NO31、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。

　　NO32、体育是在理性轨道上运行的竞争机制。

　　NO33、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

　　NO34、体育和战争是最能表现民族的两种。

　　NO35、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

　　NO36、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。

　　NO37、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。

　　NO38、身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

　　NO39、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。

　　NO40、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。

　　NO41、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

　　NO42、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。

　　NO43、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

　　NO44、体育是包治百病、延年益寿、强身健体的灵丹妙药。

　　NO45、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。

　　NO46、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

　　NO47、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

　　NO48、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

　　NO49、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

　　NO50、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。

　　NO51、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。

　　NO52、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。

　　NO53、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。

　　NO54、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

　　NO55、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。

体育小报内容

　　二年级体育小报2

　　二年级体育小报3

　　二年级体育小报4

　　二年级体育小报5

　　二年级体育小报6

　　二年级体育小报7

　　二年级体育小报8

　　体育的本质

　　体育活动是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动。体育的本质特点，是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。

　　体育运动是培养孩子们的能力与习惯。运动既是一种习惯，也是一种能力。从行为模式的角度看，某些运动能力还是一个人综合能力的重要组成部分。比如会游泳，在遇到突发事件落水时就是一种救命的能力；会骑自行车，在日常生活中不但能锻炼身体，也是一种很好的交通手段；由运动练就的机敏灵活的反应、巧妙的双手和强健有力的臂膀，到了工作岗位上就有可能转化为许多劳动或工作的基础性能力。

　　1、运动习惯和能力的培养，也要从娃娃抓起。人的本能最少，几乎所有的生存能力和行为习惯都要在后天特别是成长的初期养成；

　　2、父母的作用。首先在认识上要摆正孩子智力发展与身体发展的关系，即把身体的发展放在第一位。这一条其实真正做起来并不容易。当前社会的大氛围就是升学的竞争，而竞争的核心是考核智力。加上父母往往认为智力需要认真下工夫，身体则只需要给足营养自然成长就行了。于是培养孩子运动习惯就成了“盲区”。任何一个家长都知道在孩子得病时要先治病，那为什么在未得病时就不能先注重身体的健康和锻炼呢

　　其次是身体力行坚持多到户外活动。不要总把孩子憋在家里学这学那，特别是在学龄前。相反应该多带孩子参与户外活动。逛公园、郊游、漫步、游戏、玩滑板、骑童车等。这样可以养成孩子从小爱动的习惯，从而保持运动的天性。

　　第三是把运动与娱乐相结合，在兴趣和玩乐中参与运动。体育运动本身就蕴藏着无穷的乐趣。什么能引起乐趣？变化、未知、胜利、成功、探索等，都能引起乐趣。而这些因素几乎在体育运动中都能找到。即便有些看似枯燥的体育项目，也可以开发出兴趣，比如跑步，我们都去跑步，在跑步的过程中可以用成绩的不断提高刺激兴趣：比如昨天某某人跑1000米用时多少，今天提高了多少；上学期肺活量是1000，这次就增加到1200……。

　　第四是把培养习惯与能力相结合。培养习惯在于天天督促孩子做，日子长久了，慢慢就成为习惯；但能力却包含着技巧，必须认真教和认真学，还要反复练习。培养能力本身还蕴藏着巨大乐趣。骑车、游泳、滑冰、轮滑……从不会到会，其过程充满探索和感悟，因此乐趣无穷；只有将习惯培养与能力培养结合，运动才会展现无穷的魅力和实用价值。

　　3、选择适当的项目。从需要的角度看，运动项目有三类：娱乐性项目、必选类项目、终身性项目。对于学龄前的较小孩子，娱乐性项目的运动应多选，如各种游戏、到动物园游玩、玩沙子、玩积木、戏水……等孩子们长大了，就由他们自己选择感兴趣的项目，而大人可以帮助他们创造条件。

　　有些运动项目笔者认为是必选的：如游泳、骑自行车之类。因为这些项目不但是运动，还是一种有极大实用性的能力。还有哪些属于必选项目？各个家长可以有自己的选择。

　　所谓终身项目，说的是每天都要进行以至于可以坚持终身的项目。为什么每个人都应该有这样的项目？这是保证一个人每天必须活动的条件，也是所谓养成运动习惯的重要标志。哪些项目可以作为终身项目呢？这种项目要有几个特点：一是对场地、器械要求不高；二是能够活动全身，有相当的运动量；三是以自身活动为主。比如长跑、快步走、体操、健身舞、武术、踢毽跳绳等。

　　4、无论是运动员还是爱好运动者都可以给自己制定运动计划、督促检查和创造条件。对待孩子的身体锻炼，家长至少要像向重视其智力发展一样，甚至要更加重视。其主要表现是：有一个关于孩子身体成长和运动的计划；坚持经常性的督促和检查，在有时间的情况下我们要多锻炼自己的身体。

　　体育锻炼对儿童身体的影响

　　1、体育锻炼对骨骼的影响

　　骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨的形态和机能，使骨骼变的粗实、坚固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正确形成，还会使骨骼的机械性能得到提高。但是，锻炼不科学，也会给骨骼带来不利的影响，所以，体育老师一定指导学生按科学的方法进行锻炼。

　　2、体育锻炼对关节的影响

　　通过体育课的学**和锻炼，能使关节囊、韧带和肌腱增厚，伸展性加大，关节周围的肌肉力量和弹性增加，这样，就会使关节活动范围加大，灵活而又牢固。如体操运动员、杂技演员其柔韧性之好，充分说明了体育锻炼的惊人作用。

　　3、体育锻炼对肌肉的影响

　　少年儿童的肌肉正处在发育的过程中，身体各部位肌肉的发展速度也不平衡，而坚持体育课学**和锻炼，可以使肌肉在形态、结构、成分和机能上发生明显的适应性变化。

　　（1）肌肉可以变的粗壮、结实、有力。

　　（2）可使肌肉中物质和能量代谢过程加强。

　　（3）可以提高神经系统对肌肉的控制能力。

　　（4）可以减少肌肉内的脂肪堆积，使少年儿童肌肉发育均衡，体态端正，防止肥胖症。

　　体育的分类

　　竞技运动

　　指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，但必须在公平竞争的情况下完成，如果没有公平竞争，就不是真正的竞技运动。含运动训练和运动竞赛两种形式。特点是：

　　远在公元前700多年的古希腊时代，就出现了赛跑、投掷、角力等项目，发展至今已有数百种之多。普遍开展的项目有田径、体操、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、举重、游泳、自行车、巧固球等。各国、各地区还有自己特殊的民族传统项目，如中华武术，东南亚地区的藤球、卡巴迪等。其发展与国家、地区的政治、经济、文化教育、科学技术密切相关。

　　大众体育

　　亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。主要形式有锻炼小组、运动队、辅导站、体育之家、体育活动中心、体育俱乐部、棋社，以及个人自由体育锻炼等。开展群众体育活动应遵循因人、因地、因时制宜和业余、自愿、小型、多样、文明的原则。广泛开展群众性体育活动，是发挥体育的社会功能，提高民族素质和完成体育任务的重要途径。

　　娱乐体育

　　娱乐体育是指在余暇时间或特定时间所进行的一种以娱悦身心为目的的体育活动。具有业余性、消遣性、文娱性等特点。内容一般有球类游戏、活动性游戏、旅游、棋类以及传统民族体育活动等。按活动的组织方式可分为个人的、家庭的和集体的；按活动条件可分为室内的、室外的；按竞争性可分为竞赛性的和非竞赛性的；按经营方式可分为商业性的和非商业性的；按参加活动的方式可分为观赏性活动和运动性活动。开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。

　　医疗体育

　　指运用体育手段治疗某些疾病与创伤，恢复和改善机体功能的一种医疗方法。“医疗体育”侧重论述体育的医疗效果和实施完成的方式方法，这是体育的主要效应之一。

　　适合小学生的体育运动

　　跳跃运动

　　跳跃运动是人人都会做的健身方法。跳跃时人体内脏受到轻微的振荡，恰似给内脏按摩。这种振荡性的保健按摩使人体增加所能承担的运动负荷，有利提高身体机能水平，同时在平衡能力、发展协调能力和灵敏素质方面也得到锻炼。

　　游泳

　　游泳是集消暑、休闲、健身等为一体的体育活动。.游泳运动对幼儿最大的好处是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。如游泳组锻炼后幼儿的肺活量可提高74%。

　　轮滑

　　轮滑运动在儿童中很受欢迎，能使孩子从小树立起竞争意识，我们应该加大力量发展儿童轮滑运动，给孩子们更多的参与及展示的机会，把这项运动在儿童中搞得再好一些!练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神;每完成一组动作都会使孩子产生一种自我满足感，所以学习轮滑可以增强信心，对孩子的性格养成有好处。此外，轮滑与其他体育项目相比具有一定的趣味性、观赏性，孩子更乐于投身其中。

　　绳、乒乓球、足球、羽毛球、跳棋、象棋、围棋、跳房子、老鹰捉小鸡、跳舞、跆拳道、武术、荡秋千、捉迷藏、投沙包、跑步、跳远、仰卧起坐、踢毽子、斗鸡、骑马打仗、掰手腕 、丢手绢、打雪仗、呼啦圈、打弹子翻绳……

运动手抄报

　　爱国手抄报图片-一二九运动图片——每一个有良知的中国人都应该热爱自己的祖国，因为，她是我们祖祖辈辈生活的地方，她已有五千年悠久的历史，光辉灿烂的文化，她有九百六十万平方公里的锦秀山河，她还有优越的社会主义制度，一心为民族的共产党的领导。下面就让我们一起来欣赏一下爱国手抄报吧。

　　爱国手抄报图片-一二九运动图片——人们常说：“眼睛是心灵的窗口，手则是心灵的具体体现。”这双朴实无华的双手，让我们从茹毛饮血的原始时代步入了文明平等的现代生活，这双默默无闻的双手，创造了人类多元的世界，丰富了我们单一的心灵，而共产党人的一双手，更是华夏儿女勤劳智慧、栉风沐雨的写照。下面就让我们一起来欣赏一下爱国手抄报吧。

　　2、关于爱国手抄报图片-一二九运动

　　关于爱国手抄报图片-一二九运动——一直再说爱国，一直在接受爱国思想教育，可是，大家有没有发现一个可悲的现象爱国整天挂在我们嘴上，但爱国离我们越来越远，尤其在偏居一隅的郴州，我们感到爱国只是随便说说，没有人会当真。在衣食无忧的和平年代，在国家再过们的祖父和我们的父辈的治理下蒸蒸日上的时候，我们在享受中慢慢淡忘那些爱国热情。下面就让我们一起来欣赏一下爱国手抄报吧。

　　关于爱国手抄报图片-一二九运动——同学们，我们是“早晨八九点钟的太阳”，未来是属于我们的，党和人民把希望寄托在我们身上。让我们立爱国之志，成报国之才，为着祖国美好的明天，勤奋学习，刻苦锻炼，沿着具有中国特色的社会道路奋勇前进吧!下面就让我们一起来欣赏一下爱国手抄报吧。

　　关于爱国手抄报图片-一二九运动——每一个有良知的中国人都应该热爱自己的祖国，因为，她是我们祖祖辈辈生活的地方，她已有五千年悠久的历史，光辉灿烂的文化，她有九百六十万平方公里的锦秀山河，她还有优越的社会主义制度，一心为民族的共产党的领导。下面就让我们一起来欣赏一下爱国手抄报吧。

健康体育运动手抄报

　　体育的益处：体育运动有利于人体肌肉的生长。增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

　　一个聪明的传球手，但同时是一个跳投有缺陷以及身体单薄的球员，很可能没有足够的力量和运动能力在NBA中完成防守，但是可以自己创造投篮机会或者杀入禁区攻击篮筐。

　　生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。体育是跳动的音符，体育是舞动的鼓棒，体育是运动的艺术。

运动健康快乐手抄报内容

　　健康小知识：

　　中医对健康的描述：

　　中医认为，一个人健康与否关键在于脏腑和经络是否健康，而脏腑是否健康关键看脾胃的健康状况，中医有个著名论断“脾胃为后天之本”，人出生之后，一切饮食和活动的供应完全在于脾胃的功能，所以中医判断一个人是否健康就在于脾胃是否健康。

　　现代健康的含义：

　　现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已。根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。

　　以下全文：

　　你可以写一些体育运动的好处

　　1、驱除忧虑，焕发精神。（提供）烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才发生的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使您的精神为之一振。一个人身体越健康（包括心理的健康），抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

　　2、减肥健美，改善胰岛素抵抗。肥胖常常伴随着高血压、2型糖尿病和血脂异常，都是心血管疾病的危险因素，被称为胰岛素抵抗综合征或x综合征。美国的一项研究证实，身体能量是消耗与发生2型糖尿病之间呈反比，每天用敏捷活泼的步伐行走1小时可使2型糖尿病的发生降低一半，危险最低的是采用有氧运动及健美操练习者。

　　3、促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素，中等量的运动可使男性卒中发病危险几乎减半。

　　4、增强骨承受负荷，减缓骨质疏松。1999年第三届国际骨质疏松研讨会上，美国骨科教授frost介绍了骨质疏松的新概念——在神经系统调控下的肌肉质量（肌肉容积和力量）是决定骨强度（包括骨量及骨结构）的重要因素。澳大利亚的另一研究发现，股四头肌越弱，骨质丢失越多。可见，运动在保持肌肉强度的同时也减缓了骨质脱钙、疏松

　　文章回顾：促进心肌灌注，降低男性卒中发病危险。日本京都大学对有医疗保险的心肌梗死、心绞痛、心脏手术后、有冠心病危险因素的67例患者采用了集体运动疗法，运动处方视患者个人状态而定，运动项目包括慢跑、步行、伸展运动、乒乓球、微型网球、郊游、滑雪等，以需氧运动为主。平均随访70个月，经科学测定确认54．8％的患者心肌灌注改善，患者抑郁倾向明显减少。美国哈佛大学lee的一项新研究也表明，不活动是一个与吸烟或高血压同等重要的卒中危险因素

体育的小报文字内容

　　运动会的句子

　　1、也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

　　2、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

　　3、时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们。

　　4、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

　　5、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　6、有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

　　争当体育的老师小游戏

　　今天，我和妹妹在家玩“争当体育的老师小游戏”。玩法是这样的：有5个课程，第一课程是踏步；第二课程是跳长绳；第三课程是短跑；第四课程是选拔“体委”需要通过重重考验；第五课程是谁当体育的老师，由爸爸妈妈当评委。

　　“立正！”爸爸评委严厉喝道，就连平时“调皮大王”妹妹都好好站好，因为“课堂表现”关系着能否当体育的老师呢！“起步走，1——1——121，1——1——121……”“嚯嚯——嚯嚯——” 爸爸和妈妈小声嘀咕了一下，宣布第一课程结束，我心里的一块大石头终于落了地……

　　到了第四课程选拔体委。爸爸说要到外面去考试。妈妈宣布考敏捷性，说完便拿出几个呼啦圈，“不带的，抗议抗议，这个圈圈太小了，我这么大，怎么钻进去吗？”妈妈说：“想把星星全部扣光吗？”“好吧。”这时刮起了一阵风，“呼呼”“呼呼”，呼啦圈里的沙子也“沙沙”作响，好像在说：“你这个小胖子，钻不进来了吧！哈哈……”我用力一踢，把所有的怨恨都集中到这个可恶的呼啦圈上 ，爸爸轻轻一拍我的头，“啪，你输了。”

　　虽然我没当上“ 体育的老师”，但我还是很开心，因为我锻炼了自己。

　　突然而至的体育考试

　　今天有体育课，我以为今天学纸棒操，因此早早准备好了纸棒。

　　只听“叮叮呤呤”上课了，体育的老师进了教室，让我们出去排队，还反复叮嘱我们不要带纸棒。“不要带纸棒？那这节课干什么呢？篮球？不会的，投篮比赛都过去两个星期了。不管了，走吧！”我边走心里边想着。

　　到了大操场后，慢跑过后，体育的老师告诉我们今天要50米×8圈考试。天呀，不是吧！50米×8圈我们还没有练过呢，我之前是侥幸这么想来着，“真是半路杀出个程咬金”，只好硬着头皮去参加考试。

　　过了一会儿，轮到我了。只听见体育的老师一声令下：跑！我们如离弦之箭似的跑了起来。我们在赛道上你追我赶，而且跑步姿势各不相同。有的同学扭着屁股，有的狂摆动手臂，还有的悠闲地“漫步”。最有趣的要数宫成业了，摇摇摆摆，活像只企鹅。最后因为我的努力拼搏，在六人赛中荣获了第四名，成绩是两分整。哈哈，我又打破了我的个人历史记录，值得表扬，便欢呼了起来！

　　这次体育考试让我知道了：我们只要在平时做了努力，就可以自信地迎接生活中突然而至的考试了。