影响视力的因素

保护视力很重要

　　说到视力，在我们班上，近视的同学可有不少。可以说占班上的百分之四十左右。有很多的同学都是因为一些不良的习惯才导致视力下降并且近视的。比如说喜欢躺着看书，写作业时的姿势不正确 ，还有长时间的在电脑前等等。这些恶劣的不良习惯是我们小学生近视的主要原因。

　　我们班上的一些同学大部分都是因为这些不良的习惯导致近视的。我们应该养成良好的习惯。如：看书时作姿要端正，光线要充足。读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。

　　如果视力下降后，眼睛会经常干涩和疲劳，不但会影响学习还会给生活带来很多的不便。就像我们班里的同学，近视后家长不让佩戴眼镜，因为这样会使近视度越来越深。可是如果不佩戴眼镜呢，老师上课，却又看不清老师在黑板上写的字。使学习成绩也下降了。

　　所以，保护视力可是一件非常重要的事情哦！大家一定要爱护自己的眼睛，不要让自己的眼睛过度疲劳。最好每天都要做十分钟的眼保健操，一定要把那些不好的习惯改到，从今天起爱护自己的眼睛。因为，保护视力很重要！

视力的健康与保护

　　眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，用眼过度，比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动，都可以引起眼睛的疲劳，全身疲乏，精神极度紧张；营养不良，也可以使视力下降。对于人们的工作、学习和生活均至关重要，人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，需要保护好自己的眼睛。

　　近年学生近视眼发病率逐年升高，很多学生有不同程度的近视眼。除了极少数是由于遗传因素造成的外，大多数是后天造成的。小学生每天背着个大书包，回到家要做一大堆作业，在灯光下被文山题海压喘不过气来，视力也越来越差。有些家长为了节约用电，让孩子在暗淡的灯光下做功课，不顾孩子眼睛的健康，这样做是得不偿失的。游戏机也是损害青少年视力的一大“杀手”。长时间注视着闪烁不定的屏幕，容易造成视力疲劳，导致近视眼不断加深，尤其是手掌机对视力危害更大。

　　在日常生活中，每天都可以看到不少戴眼镜的学生，这些学生由于不了解“近视患者”在以后工作、学习和生活中带来不便与困难，也不懂得“近视眼”必须从小预防，缺乏保护视力的应有常识，平时没有好好保护自己的视力，引致近视。而预防近视，保护视力的常识所涉及的内容较多。因此，为了让学生视力的得到健康、保护，提出以下几点建议：

　　一、光线需充足，反光要避免

　　舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。

　　二、连续阅读时间不宜过长

　　青少年看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，有的学生甚至到深夜才睡觉，这样不仅影响身体健康，使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性）近视，即假性近视。而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力，眼内压增高，眼内组织充血。因此，学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

　　三、坐姿要端正，距离适中

　　不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛，加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。

　　四、少看电视，少用电脑

　　尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。

　　电脑最好选用液晶显示器，以减少电磁波对眼睛的伤害。经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。

　　五、睡眠要充足，注意用眼卫生

　　作息时间要有规律，睡眠要充足。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。个人卫生要保持清洁，毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。

　　六、在行车或走路时不能看书

　　有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视。

　　七、多做眼保健操，进行户外运动

　　做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力，预防近视的目的。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

　　八、注意饮食结构，营养摄取应均衡

　　营养摄取要均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质，从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素，都不利于视力健康。预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品。

　　九、定期检查视力。

　　最好每隔半年检查一次视力，一旦发现视力下降，应到医院就诊或合格的配镜机构，及时配戴眼睛，加以矫正，防止视力进一步下降。或发现早期假性近视可以滴双星明眼药水，有的可通过治疗而恢复，但这只是很少数的病例，大多数近视眼还是要配戴眼镜。配眼镜前先要准确验光，应该到正规的眼镜店或医院去验光。眼镜的质量要发了，无证摊点或私人柜台的眼镜质量低劣，不能贪便宜去买。好动的儿童最好配树脂镜片，不易破损，可以保护眼睛。

保护视力的重要性

　　如今电子产品越来越多，人们也对电子产品的依赖性越来越大，无论是学生还是普通人，很多人都是在路上拿个手机玩，或者是等车时，或者是吃饭时，这会造成很多对身体等等的危害，尤其是对于人视力的危害。

　　当人们长时间看东西，眼睛就会缺乏过度而渐渐近视，而当这种小小的危害累积起来，便从可逆的假性近视不可逆的真近视，一旦变成真近视，便只有通过特殊方法才能挽回了，大部分都已经难以挽回。

　　近视固然可以戴眼镜，但是戴眼镜行动必然是不方便的，而且没了眼睛总要摸瞎半天，很是难受，再加上戴上眼睛后还是毫不节制地使用电子产品或不注意保护眼睛，将使这种情况更加严重。

　　所以平时我们就要加强对于眼睛的保护，只有不断地加强保护，才能远离近视。

视力

　　妈妈的眼睛有魔力，看了很多电脑，可是视力一点都没有下降，

　　让我羡慕了好久。

　　妈妈每天上班都要在电脑上做帐，每天晚上喜欢看网络电影，可她的视力还是很好。

　　一开始，我以为每个人的眼睛都有这种魔力，所以经常玩电脑，看电视，玩手机游戏。可是我随着视力的下降，慢慢的，慢慢的，戴上了眼镜。眼镜给我的生活增添了许多麻烦。

　　妈妈还是一如既往的面对电脑，可是她还是没有戴上眼镜。

　　我去问妈妈，妈妈说：“我小时候没电脑玩，少看电视，保护眼睛，正确用眼。视力就好，长大了视力固定住了，所以没近视。

　　可是世上没有后悔药，要不然我就不玩电脑，少看电视了。今后我要矫正视力，正确用眼。

近视的坏处

　　古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了

　　让我来告诉你们近视眼的坏处吧！近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

　　那么近视是怎样产生的呢？我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的

　　你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：

　　五要

　　1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。

　　2、要认真做好眼保健操

　　3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

　　4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。

　　5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，

　　保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。

　　6、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

　　五不要

　　1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。

　　2、不要躺着或趴着看书。

　　3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。

　　4、不要用手擦眼睛。

　　5、在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书

　　6、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。大家可要保护好视力哦。

研究一下小学生的视力主要涉及哪几个因素

　　一。问题的提出:

　　二。调查方法:

　　1。查阅有关视力的原因的书籍，报刊，网站等，了解小学生视力下降的原因。

　　2。派发"调查问卷＂，了解小学生视力下降的自身原因于人数。

　　3。通过多种途径，收集有关下降导致的结果。

　　三。调查情况和质料整理。

　　四。结论

　　根据资料与调查报告的统计表明，造成视力或视力下降的原因有:

　　1。做作业时的姿势姿势。

　　2。每天花在上网看电视的时间较多。

　　3。做眼操时不够认真。

　　4。看书姿势姿势。

　　所以，养成良好的用眼习惯是保护视力的重点，请不要让心灵的窗户受到伤害。

　　针对没有养成良好用眼习惯的同学的建议：

　　１．尽量不要在傍晚以后不开电灯看书或作业．

　　２．做作业时要严格做到＂一拳一尺一寸＂的目标．

　　３．晚上看电视或者使用电脑，尽量不要关灯，因为这是导致视力下降的一个重点．

　　４．不要长时间坐电视．电脑前，更不要长时间玩游戏．

　　５．每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操．

　　６．不要轻易去戴其它同学的眼镜，这样对自己没有好处，反到使自己的视力慢慢下降．

　　目前中国学生中小学近视率己达３４．６％，高中生近视率已达７０％，患者人数超过六千万，因近视到盲人数达三十万人．视力下降直接影响了我们的学习成绩．并对我们的心理造成不同程度的伤害．据卫生部．教育局联合调查，目前我国学生近视发生北接近６０％，居世界第一位．

　　让我们从小就保持良好的用眼习惯，让心灵的窗户永远明亮．

视力越来越差

　　我天生视力就有远视、散光，在我小学二三年级时，我的视力经过治疗已恢复到了标准线0。8。后来等我家买了电脑后，我又经常上电脑摆弄几下，逐渐地我迷恋上了电脑游戏，一天起码要玩半个小时，渐渐不懂得保养眼睛，眼睛每天要如此频繁地接触电脑屏幕，有时每天看书都看到眼睛发酸为止，做完作业后，还要看上2小时的电视。我浑然不知眼睛在疲劳地工作，它在向我一声声地道苦，视力正在不知不觉地越来越差。

　　待我四年级时去医院复查，医生告诉我，你的眼睛视力已远离了标准线，正在急速下降衰退，视力只有0。4，而且除了原来的远视散光外，有一只眼睛还变成了近视散光！我从此便戴上了眼镜。

　　戴上了眼镜的我，并没有很在意眼前这玻璃，我的生活还是一切照旧，没有在意眼镜给我亮出的警告，我倒没有感到戴眼镜有什么麻烦，反而觉得还蛮帅，好像自己是哈里·波特一样，只是因为视力的关系，我在教室里的座位从最后一排提到了第三排。

　　今年我又去医院复查一次，医生的话一直响在我耳边：“你的眼睛不但远视散光还没好，而且近视的度数现在越来越深了，可要注意，再这差下去，就没办法矫治了……”于是这次，医生又给我换上一对度数深点的镜片。就这样，我的眼镜镜片越来越厚，度数越来越深，我的视力越来越差。现在我才知道戴的眼镜，不是学问的装饰，而是眼晴不健康的标志，是影响将来事业的羁绊。

　　我现在后悔莫及啊！我怎么会没想到，这不等于是在慢性挖自己的双眼吗？这会给自己的学习、生活带来多少的不便啊！上体育课、做活动，我总比别人慢一拍，要摘下眼镜，平时还是经常擦镜片，给眼镜拧螺丝，与小伙伴玩耍时也要十分谨慎，当心眼镜摔掉……眼镜竟把这么多的“麻烦”甩给我，是在“惩罚”我以前没有善待眼睛，现在我要是摘下眼镜看东西，这世界仿佛上了一层薄膜，绿树的影子一片模糊，同学老师的面孔“五官不清”，黑板上的字变成立体的……

　　从现在开始，我要好好保护自己的眼睛，不能再让视力变得越来越差。

重视视力

　　眼睛是心灵的窗户，有了它，我们和世界才能更方便的沟通、交流；有了它，我们才能更清楚了解美丽的世界，假如没有它，我们眼前的世界就会变得黑暗、浑浊。珍爱视力，本是一件普通而轻松的事，可是，现在许多人都戴着眼镜，这是为什么呢？难道保护视力真的有这么难吗？其实根本不是这样的，是我们压根还没有重视这件事情！往往是一件小事情或者你以前没有留意的一个不正确的写字姿势就会使你和世界之间永远隔了一层玻璃。

　　近来，我们学校都在提倡“保护视力、人人有责”的活动。自我校创办以来都十分重视视力的保护。学生每天要做两次眼保健操；就算每次都考第一的优等生，如果视力下降了，也是不能评选三好学生的。我曾经就因为视力下降错失了三次评选三好学生的良机。

　　有一次，我到报摊买了一本最新的《幽默大师》，内容丰富多彩，我看得津津有味，到车子里我也不放下，结果我每次坐车时，都会带上一本我喜欢的书，无论怎样也不放下，到了学期末，我也因视力下降而与三好学生擦肩而过了，现在回想起这件事，真是惭愧啊，请大家不要像我这样“捡了芝麻，丢了西瓜”了。最后，让我们一起珍惜上天给我们最珍贵的礼物——眼睛吧！

青少年近视的原因

　　引起近视眼的原因：

　　一、内因

　　1、遗传素质：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此。但对一般近视，这一倾向就不很明显。有遗传因素者，患病年龄较早，多在6.00D以上。但也有高度近视眼者，无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。

　　2、发育因素：婴儿因眼球较小，故均系远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，至青春期方发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。如幼年时进展很快，至15～20岁时进展更速，以后即减慢，这类近视常高于6.00D，可到20D～25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。此种近视到晚年可发和退行性变，因此视力可逐渐减退，配镜不能矫正视力。很少在出生时就有近视眼，但有极少数为先天性的。

　　三、外因 即环境因素，从事文字工作或其他近距离工作的人，近视眼比较多，青少年学生中近视眼也比较多，而且从小学五、六年级开始，其患病率明显上升。这种现象，说明近视眼的发生和发展与近距离工作的关系非常密切。尤其是青少年的眼球，正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大，阅读、收发室等近距离工作时的调节和集合作用，使肯外肌(主要是内直肌)对眼球施加一定的压力，眼内压也相应升高，随着作业的不断增加，调节和集合的频度和时间也逐渐增加，睫状肌和眼外肌经常处于高度紧张状态，调节作用的过度发挥可以造成睫状肌痉挛，从而引起一时性的视力减退。但经休息或使用睫状肌糜烂剂后，视力可能改善在完全恢复。因此，有人称这种近视为功能性近视或假性近视。但巩膜组织在眼外肌的长期机械性压迫下，球壁逐渐延伸，眼轴拉长，近视的程度也越来越深，而且不能再被阿托品等所缓解。特别是青少年时期，不注意视觉卫生，是形成近视眼的直接原因。不注意全身健康更能促使近视眼的发展。

　　最近有人用、“前瞻性研究”的方法，观察“环境与遗传因素在近视患病中所起的作用。”其法为对于原视力正常的学生，在两年后的随访中对影响近视的各种因素进行分析判断。其结果如在遗传因素方面：父母双方均无近视、一方有近视、双方均有近视的子女中，近视新患病率之比为1∶2.6∶3.8;在环境因素方面：课余阅读时间为1～2h∶3h∶4～5h的近视新患病率之比为1∶2.1∶3.2。因此，遗传和环境是影响学生发生近视的两个重要因素。

　　另外，从广义上说，大气中微量元素的污染，营养成分的改变和不符合人体工程学要求的教具等，亦为客观因素，且均有影响学生近视发生的报道。但这些因素与看近引起近视相比较，则是次要的。

　　近视的原因说明文

　　近视，是眼睛看不清远物、却看清近物的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视分屈光和轴性两类。其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到600度以上，即高度近视。

　　疾病：相当数量的患者曾患过麻疹、百日咳等传染病，这些患者大多出现眼球膨大，而眼球处于膨大状态时，眼球的屈光度下降，视力减弱。

　　噪音：有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。

　　矿物元素不足：医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证青少年视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。

　　吃甜食太多：甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。

　　5被动吸烟：德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而青少年的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。

　　6睡眠不足：10—13岁是近视眼形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，造成眼睫状肌的调节功能紊乱，故保证每晚睡足9—11小时，有保护视力的作用。

　　近视的原因说明文

　　眼球在调节静止的状态下，来自5米以外的平等光线经过眼的屈光后，焦点恰好落在视网膜上，能形成清晰的像，具有这种屈光状态的眼称为正视眼。其焦点落在视网膜前，不能准确地在视网膜上形成清晰的像，称为轴性近视。对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力，只要目标向眼前移动到一定距离，就能获得清晰的视力。所以，近视眼看近距离目标清晰，看远模糊，以凹球面透镜可矫正。

　　1.远视力下降，近视力正常;

　　2.视疲劳;

　　3.可发生外隐斜或共转性外斜，斜视眼多为近视度数高的一眼;

　　4.高度近视者常出现玻璃体液化、混浊，并发白内障而自觉眼前黑影飘动或视力下降;

　　5.低、中度者眼底一般无变化或呈豹纹状眼底，近视孤形斑，高度近视者视神经乳头颞侧或周围环状脉络膜萎缩，黄斑变性、出血、富克斯(Fuchs)斑，后巩膜葡萄肿，并易发生视网膜裂孔和视网膜脱离;

　　6.高度近视者因眼轴处长而稍突出，同时伴前房较深和瞳孔较大，且对光反向略迟钝;

　　7.用凹球面透镜能增进视力。

视力为什么会下降—关于小学生视力下降的原因调查及研究报告

　　一、问题的提出

　　我们现在才刚刚上小学。可我发现我们班戴眼镜的同学特别多，有的同学的视力甚至低于了4.5，这也许会给他们以后的生活、学习以及工作带来诸多不便。所以，我们小组想借助这次机会，去研究一下小学生的视力下降主要涉及到了哪几个因素。我们希望通过这次活动，能为那些眼睛还未近视的同学提供一些帮助。

　　二、调查方法

　　1. 自制调查问卷，随机发放到一部分小学生手上，了解一下他们在平时的用眼情况，制成统计表(见副表)。

　　2.走访有关部门，了解一般小学生的用眼卫生情况，获取本校同学体检时的视力记录。

　　3.通过多种途径，搜集小学生做眼保健操的情况。

　　三、调查情况和资料整理

　　说明：发放调查问卷100余份，收回100份。有效问卷88份，统计结果如下：

　　(一)患有近视眼的同学：34人(38.64%)

　　在近视同学中，用眼卫生情况分别如下：

　　1、你作业时的姿势怎么样

　　A 很好 1(2.94%) B 一般 29(85.29%) C 很差 4(11.76%)

　　2、你一天花多少时间上网

　　A 不上网 19(55.88%) B 半小时 3(8.82%) C 一小时 5(14.71%) D二小时以上 7(20.59%)

　　3、一天花多少时间看电视

　　A 半小时 11(32.35%) B 一小时 13(38.24%) C 二小时以上 10(29.41)

　　4、做完作业会不会到窗口往外看

　　A 经常 3(8.82%) B 偶尔 23(67.65%) C 从不 8(23.53%)

　　5、做眼保健操认真吗

　　A 非常认真 10(29.41%) B 偶尔 22(64.71%) C 不认真 2(5.88%)

　　6、经常躺在床上看书吗

　　A 经常 28(82.35%) B 偶尔 4(11.76%) C 从不 2(5.88%)

　　7、是否经常在摇晃的车厢中看书

　　A 经常 0(0%) B 偶尔 7(20.59%) C 27(79.41%)

　　8、看电视时是否把电灯关掉

　　A 是 9(26.47%) B 不是 25(73.53%)

　　(二)不患有近视眼的同学：54人(61.36%)

　　在未近视同学中，用眼卫生情况分别如下：

　　1、你作业时的姿势怎么样

　　A 很好 9(16.67%) B 一般 42(77.78%) C 很差 3(5.56%)

　　2、你一天花多少时间上网

　　A 不上网 33(61.11%) B 半小时 4(7.41%) C 一小时 14(25.93%) D二小时以上 3(5.56%)

　　3、一天花多少时间看电视

　　A 半小时 11(20.37%) B 一小时 24(44.44%) C 二小时以上 19(35.19%)

　　4、做完作业会不会到窗口往外看

　　A 经常 13(24.53%) B 偶尔 28(51.85%) C 从不 13(24.07%)

　　5、做眼保健操认真吗

　　A 非常认真 27(50%) B 偶尔 26(48.15%) C 不认真 1(1.85%)

　　6、经常躺在床上看书吗

　　A 经常 44(81.48%) B 偶尔 6(11.11%) C 从不 4(7.41%)

　　7、是否经常在摇晃的车厢中看书

　　A 经常 0(0%) B 偶尔 8(14.81%) C 从不 46(85.19%)

　　8、看电视时是否把电灯关掉

　　A 是 16(29.26%) B 不是 38(70.37%)

　　四、结论

　　通过调查统计显示，不良的用眼卫生习惯是导致视力下降的主要原因。

　　五、原因分析

　　1.通过调查问卷的方式，我们得出了会对视力下降造成影响的地方主要集中在以下几点：

　　⑴做作业时的姿势不良。

　　⑵每天花在上网、看电视上的时间比较多。

　　⑶做眼保健操时不够认真，时不时要睁开眼睛。

　　⑷经常躺在床上看书的人数超过八成。

　　六、活动建议

　　⑴尽量不要在傍晚5点30分以后不开电灯看书或做作业。

　　⑵做作业时要严格做到“一拳一尺一寸”的目标。

　　⑶晚上看电视、或者使用电脑，尽量不要关灯，因为这是导致视力下降的一个重点。

　　⑷不要长时间坐在电视、电脑前，更不要长时间玩游戏。

　　⑸每天回家自己叫口令，做一遍眼保健操。

　　⑹不要轻易去戴其它同学的眼镜，这样对自己没有好处，反倒会使自己的视力慢慢下降。

　　这就是我们小组一个简单的研究报告。限于水平，资料中难免有疏漏错误之处，恳请各位读者批评指正。