每天吃苹果的好处

苹果

　　苹果是大家常见的水果之一。苹果圆圆的，像个皮球。苹果是一面是红色，红里透黄；一面是黄色，黄里带红。在它红彤彤的脸庞上，有几点“雀斑”，它低下头仿佛是个含羞的少女。

　　吃苹果有七大好处：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

　　预防癌症：苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。强化骨骼：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。维持酸碱平衡：吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质，强体力和抗病能力。抗氧化作用：脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。降低血脂：苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低胆汁酸含量。降血压：苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

寒假?童年?吃“苹果”

　　我喜欢吃苹果，因为我小的时候总是吃苹果，之后就养成了习惯。

　　我喜欢苹果还有一个原因，就是因为苹果的营养价值才让我如此的爱吃苹果：

　　1、吃苹果可以润肠通便。

　　2、吃苹果可补充维生素c。

　　3、吃苹果可以让大脑血液循环加快。

　　4、吃苹果可以补充葡萄糖。

　　我吃苹果的时候那是十分的投入，不信我就给你说说。记得有一次，妈妈从超市上买回了一大筐苹果，让我“口水流下三千尺”，妈妈洗了五个苹果，准备客人来吃，过了一会儿，妈妈撕了一大堆的卫生纸，然后就快速的跑向，然后我就“大开吃戒”，因为时间有限(妈妈去--回来)，所以我吃得格外投入，当妈妈喊我的时候，最后的一个苹果已经被我啃了大半。唉，我还是避免不了妈妈的一顿k，最后妈妈还说：“吃苹果是件好事，不过你也要适当的吃，万一吃坏了肚子，那就麻烦了。”

　　“知道了妈妈，以后我吃苹果的时候一定会注意适量的。”

　　到了晚上，我回想着今天的苹果，那苹果外表是诱人如痴，再啃他一口，啊!那美味的甜水浸透着我的身体，我感觉这种苹果好像是从仙境里采来的，美味极了。在以后的几天里，我总是大开吃戒，因为苹果的味道实在是太诱人了，不吃不行啊!

　　啊!苹果的营养价值，让我变得十分的强壮。我喜欢吃苹果。

一般每天早上空腹吃苹果好吗

　　苹果是一种非常美味的水果，苹果当中含有丰富的果酸可以帮助，我们的肠胃消化还可以防止，我们患上心脑血管疾病，而且呢，香香脆脆的苹果，平时生活当中我们也经常会食用，无论是白纱的时候还是当做饭后的水果，都受到了很多朋友热情欢迎，那么每天早上空腹吃苹果是否对身体可以起到很好的作用呢!

　　窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。因为它有极高的食疗价值，不因性别和年龄而受到限制，而且男女老少皆宜，所以越来越受欢迎。

　　但也有一些人是不适合吃燕窝补身体的。新生儿：.不满1周岁的新生儿不能直接吸收燕窝营养，满1周岁以后就可以食用了。炖的时间稍长一点的燕窝粥，孩子吃了可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。不过，小孩子要少吃、适量。

　　感冒、脾胃虚寒、腹泻者：感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，等感冒好了以后，再进行燕窝等食补调理，增强人体抵抗力和免疫力。平时经常胃痛、有慢性腹泻的人最好不要吃燕窝进补。癌症晚期患者：燕窝中含有一种表皮生长因子，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化。这类物质可能作用于晚期癌细胞，促进其进一步生长。所以未治愈或癌症晚期患者，是不能食用的

　　以上的文章我们了解到了每天早上空腹吃苹果，首先空腹吃苹果会有果酸，而引发自己的肠胃出现问题，所以说呢空腹吃苹果非但不能增强人体免疫力，还会造成我们的肠胃受到损伤，最好是选择半小时以后去。

吃水果的好处

　　记得以前曾经听过一个故事，在海上航行的船员没有吃水果都得了坏血病死去，聪明的船长发现了这一问题之后便在船上多放了些水果，之后船员都完整的回到家乡。我们人体所需要的维生素等需要通过食用外来的食物来补充,那么吃水果能给我们人体带来多大的好处呢。

　　女性朋友吃水果大多数因为能够起到减肥瘦身的效果，而且能够美容养颜，那么不仅是女性，大多数人群食用水果对我们人体到底有多少好处，下面我们来了解下吃水果的相关内容。

　　1。保养皮肤：水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。

　　2.减缓衰老：这些物质可以改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。

　　3.预防疾病：橘子味甘酸，性凉，具有开胃理气、止渴润肺的功效，对于口渴咽干、消化不良、干咳无痰等症有一定的治疗效果，同时还能预防心血管疾病和糖尿病。

　　4.降低血压：水果防治心血管病，产生某种酶的活性。

　　5.减肥瘦身：这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。如柚子。它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感。

　　由上述可知，除了刚才说到的对于女性朋友来说能够保养皮肤之外，对于心血管之类疾病等也有一定的预防作用。就如上述介绍的，不吃水果，可能会对我们人体造成不好的影响。因此，我们每天吃定量的水果对我们是有益的。

吃苹果

　　我家楼下处处有卖苹果的，当然苹果也是我最爱吃的水果之一。当你看到黄澄澄，红彤彤的果皮，你的口水会流出嘴外。另外吃苹果还有很多道理哩！

　　道理1：如果你说苹果是世间最常见的水果的话，那你一定是错的。苹果也不是随便就能吃到的。必需要经过六个月的种植，收获才能吃到的。正如学习一样，只有你小学6年将基础打好，将来的大学生活非你莫数，这也就是收获。

　　道理2：我估计你不曾做过这样的实验。把一个苹果咬开，再把苹果皮用刀削大，放一天后（不是放冰箱或冰柜中）大家再看这个苹果，上面结一层色黄黑的皮，还有一点干巴了，用水冲冲再看苹果又恢复了最初削皮时的状态。这说明了什么呢？对，这说明了苹果生命力的“旺”。当然做人也要如此，坚定不移做事情不能别人一说动摇你的话，你就打退堂鼓类似这样的人要改正的“苹果”学习。

苹果的作用

　　苹果不仅味道好，而且作用也很多。

　　常常吃苹果可以降低血脂，降血压，预防癌症，有抗癌作用，强化骨骼，维持酸碱平衡，减肥。有句谚语就是：“一日一苹果，疾病远离我。”在众多水果之中，苹果可以说是最普遍的一种。但它的营养价值却很高。它可生津润肺，健脾开胃。据营养学上的分析，指出苹果含有多种果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素，纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类等营养物质。因此苹果被科学家称为健康的水果。哈哈，听了我的介绍，你也想吃一个苹果。

苹果的妙用

　　如果要问起人们最耳熟能详的水果，我想大家一定会异口同声道：“苹果呗！”

　　没错，作为水果家族中地位最大、分布最广泛、名气最大的它，是人们日常生活中最随处可见的，一年四季，无论春夏秋冬，我们都可以吃到它。或许是因为它太普遍了，太不引人注目了，所以大家竟然很多时候都会忽视苹果的妙用。提到这里，我不由得想起在一本书上看到过的一句话：越平凡的东西，越不被人注意内在的奥秘。

　　苹果，就是这样一位被忽视的自然界的宠儿。

　　那天，我因为考试考砸了，所以起床的时候十分心烦，窗外，是阴沉的天空，大片大片的乌云像黑色的恶魔一样席卷着天空，豆大的雨点一串串“噼噼啪啪”地落在地上，发出令我十分厌恶的声音。换做平常，遇到这样的雨天，我高兴还来不及呢，肯定会举着我最爱的蓝色小花伞跑到雨中去开心地漫步，可现在，那窗外的一切都变了颜色，让我有一种毁灭地球的冲动。

　　妈妈做了美味的早餐，可我一点儿食欲都没有，望着那黄橙橙的油条和我最爱喝的鲜美豆浆，心中藏着的一股无名的火气促使着我去把它们打翻。妈妈看出了我的不对劲，轻声问：“怎么啦？心情不好？”“对啊！没看出来嘛！”我吼道。同时又沮丧地低下头，心情闷闷不乐就像窗外的雨天。

　　“来，吃个苹果！”妈妈微笑着从篮框里选出一个又大又红的苹果放到我手中。“妈，我吃不下……”

　　“听我说，”妈妈敏捷地抓住我扔下苹果的手，说：“孩子，你肯定不知道，苹果的妙用大着呢！你可别看小小的一个苹果，它不仅味道可口甜润，而且表面散发着一股清甜的香气，这种香气只要人闻一闻，就可以消除心中的压力，心情会变得愉悦不少呢。”

　　“真的假的？”妈妈的话让我大吃一惊，但我还是试探性地把那个光滑可爱的苹果放到鼻子前只轻轻一嗅，一股从未有过的甜清香味就溢满了我的口腔。

　　“哇！真的好香！”我忍不住喊出声来，又依念地把苹果放在唇边，贪婪地嗅着上面充盈又饱满的香气，像蜜蜂黏着鲜花。心情，真的一点点放松下来，先前紧绷的一颗心，此刻也变得轻松畅快。我开始相信妈妈所说的话了。

　　妈妈得意地看着我，说：“别小瞧一个苹果啊，它的妙用大着呢！”我翻出我的书——《十万个为什么》，快速地查找到了苹果的妙处。上面说，苹果不仅味道爽脆可口，而且有减肥、助消化的作用，尤其适合免疫力差的老年人使用。这是因为，苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等，这些都是大脑所必须的营养物质。

　　读完了，我的嘴巴长得大大的，半天合不拢，真是没想到，日常生活中被我们忽视的苹果，竟然这么神通广大！这时，爸爸也精神棒棒地从厨房走出来，慵懒地伸个懒腰，说：“昨晚上听了***的方法，拿一个苹果放在枕头边闻了闻，竟然都没有失眠，睡了一个好觉呢！”

　　“所以说，苹果包治百病！我以后减肥都可以直接吃苹果了！”我笑嘻嘻地说。爸爸妈妈都哈哈大笑起来。

　　现在，你明白小小的苹果的妙用了吗？我觉得，它才应该是水果之王，你觉得呢

苹果的好处作文

　　说到苹果，大家一定都不陌生。人们都说一天一苹果，气得医生满街跑。

　　其实一天吃一个苹果，并没有那么好，只是能少生病，而生病还是有的。苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维———果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16％。芬兰的研究工作者发表的一项研究报告说明，常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。

　　现在大家知道苹果的好处了吧，我劝大家最好每天吃1~2个苹果。那么你就是健康有力活跃的人！

吃苹果那么多好处

　　我最喜欢吃的水果就是苹果了。它不仅味道好，还有多营养。

　　今天爸爸给我买了一个小苹果，多像一个小皮球呀!又红又亮，摸着皮也光溜溜的，它那晶莹透亮的皮太美了，我仔细看了一看，哇!它不只有红色的皮还有黄色的小点点呢!粗心一点就观察不到!我闻了闻，一股清香的味儿向我的鼻子冲了过来，真是香里带着一股甜蜜的味儿，这个小苹果太神奇了，我从没见过这么香、这么甜的苹果。我等不及了，吃了一大口!汁水真多呀!汁水弄得我不止是嘴上有，连脸上都弄上了。我又吃了一大口，啊!凉丝丝的感觉真爽呀!我让妈妈咬了一口，妈妈说："真甜呀!"苹果含有丰富的营养，我要每天吃一个，长得强壮好。

　　小小的苹果，那么大的好处。苹果，我爱你。

吃苹果有什么好处

　　1、吃苹果

　　今天，我放学回家，就把书包甩在了沙发上。妈妈拿来了一个盘子，盘子里面全都是红彤彤的又大又圆的苹果。妈妈说：“先不许吃，必须等爸爸回来了之后才能吃。

　　我馋得直流口水，我仿佛听到了苹果在说：“小同学，请不要吃我，我不甜。”我在心里想：哼，我就吃你。

　　过了一会儿，爸爸回来了，我们开始开心地吃起了苹果。妈妈说她想出来了一个好主意，她说：“不如我们把苹果榨成汁，喝苹果汁吧?我说好，便很痛快的喝了。我喝了一口，哇，这么好喝!妈妈和爸爸都说很好喝!有了这次愉快的体验，我以后就非常喜欢吃苹果了。

　　苹果真是美味呀!以前不喜欢的朋友也赶紧来尝一尝吧。

　　2、苹果

　　今天，爸爸妈妈带着我和妹妹一起去爬山。爬到半山腰的时候，大家已经汗流浃背、气喘吁吁，真是又累又渴。这个时候，路边的一棵苹果树上刚好掉下了一颗苹果，妈妈伸手就接住了。

　　这个苹果又大又红，好像一位小姑娘羞红了的脸蛋。妈妈问：“谁要吃这个苹果？”我连忙说：“妈妈，妹妹比我小，给妹妹吃吧！”妹妹也说：“姐姐比我大，还是姐姐吃。”

　　最后，还是妈妈聪明，她拿出了小刀，把苹果切成了两半，妹妹一半，我一半。啊，我们津津有味地吃起了苹果，真是又香又甜。但是我们的心比苹果还要香甜，因为我们知道相互谦让、相互关心！

　　3、苹果

　　清早，我和妈妈去超市买红彤彤的苹果，一进门我就闻到一阵香味。我赶紧往卖苹果的地方跑去。

　　那边儿的苹果红彤彤的，红的像“火球”那样红。那堆苹果一个有一个的形状。有的像一张张开心的笑脸；有的像一个个圆圆的皮球；还有的像一个个火红的桃心。

　　这么多的苹果，一个有一个的姿势。看看这一个，很美；看看那一个，也很美。如果把眼前的一堆苹果看成一大幅活的油画，那画家的本领可真了不起。

　　我忽然觉得自己仿佛就是一个苹果，穿着红彤彤的衣裳。一阵微风吹过来，微风就把我的香味带到远方，不光是我的香味，别人的香味也被带到远方。

　　过了一会儿，我才记起我不是苹果，我是在买苹果呢！

　　4、苹果

　　世界上有许多水果，有金黄的香蕉，红通通的苹果，又圆又大的西瓜，又酸又甜的草莓……

　　其中，我最喜欢吃的是苹果了！因为吃苹果有很多的好处。苹果看上去圆圆的，像一张笑脸。苹果还有一层红通通的果皮，像穿了一件红大衣。啊，一股清香扑鼻而来。我迫不及待地削开果皮，又白又嫩的果肉娃娃才露出了脸。闻一闻，啊！又香又甜的味道馋得我直流口水。我急忙咬一口，又脆又甜，像吃了蜜糖一样，一直甜到心里。

　　啊！苹果又能让我们补充丰富的营养，又香甜可口，我喜欢吃这美味的苹果。

　　5、摘苹果

　　到了，桂花飘香，果子熟了。黄澄澄的是梨，亮晶晶的是葡萄，红彤彤是苹果……到处是扑鼻的果香；到处是丰收的赞歌。

　　星期天的下午，我和弟弟拿着篮子，扛着梯子，唱着歌儿去开心农场摘苹果。来到开心农场，我和弟弟立刻就行动起来，弟弟把梯子架在苹果树旁，小心翼翼的爬了上去。弟弟兴高采烈地摘下一个个又红、又香、又大的苹果轻轻递到我手中，我把苹果小心的放进篮子里。时间一点点过去、汗水一滴滴流下、篮子里的苹果越来越多。

　　看着这一切我和弟弟兴奋的小脸像绽开的两朵鲜花。

　　6、苹果

　　妈妈那天买了九个苹果，每个苹果都是红色夹白色的，还是圆的，苹果的头上有个坑，脚下也有个坑，上面的坑里有个苹果梗。

　　苹果的表皮非常光滑，果肉甜甜的，真好吃，还有酸味，非常可口。我用小刀切开了一个苹果，里面的汁水淌出来了，时间长了，水和果肉都像生锈了一样变了色，妈妈说这种现象叫“氧化”。它的种子是椭圆形的，比芝麻大很多，苹果的种子像藏在山洞里。

　　苹果含的营养很多，它的作用很多，吃多了皮肤好，还不便秘，我会天天吃苹果。

　　7、苹果

　　今天，老师让我们每人带一个苹果，我别提有多开心了。

　　我带的苹果红红的，又大又圆，看着就想让人吃一口。它像一个圆圆的小皮球，摸一下，滑溜溜的。凑近一闻，一股淡淡的清香扑鼻而来。我轻轻地咬了一口，脆脆的，酸酸甜甜的，一股香甜的汁水流过我的舌尖，穿过我的嗓子，侵入我的心田，啊，那滋味凉凉的，爽爽的，太美味了。

　　那么吃苹果有什么好处呢？苹果不光吃起来味道香甜，而且含有人体需要的各种维生素，所以我每天都会吃一个苹果，希望小朋友们也和我一样喜欢吃苹果。

　　8、苹果

　　我最喜欢吃的水果是苹果，他不但好吃，而且又好看。

　　每年秋天，是苹果丰收的季节。苹果树上挂满了一个个红红的苹果，像一盏盏红灯笼。熟透的苹果是红彤彤的，像小朋友害羞的小脸蛋。没有熟透的苹果是绿色的，上面还带有一点大小不一的小点，就像脸上的“雀斑”，闻一闻，一股淡淡的清香扑鼻而来。把它切开，就能看见那白里带点黄色的果肉，我迫不及待地咬上一口，感觉又甜双脆，真想马上把它吃完。

　　苹果有着丰富的维生素和大量的微量元素。多吃苹果，对人体可大有益处呢！所以苹果是我的最爱。